美肌を意識する人は、とにかく毎日
肌に良いこと、良い成分を取り入れようとしがちです。

毎日化粧水、乳液、保湿クリームといった
ものを肌に塗って潤いや肌の健康を保とうとします。

しかし、それが肌を甘やかすことになり、
結果的には肌を弱くしてしまうことになります。

人間、楽なことや常に優しくされていても強くなりません。

肌も同じようにいつもケアをしていると、
強い肌になれません。そこでおすすめなのが・・・

肌断食となります。

最近は肌断食もかなり一般的になっているので
既に試している人も多いかもしれません。

肌断食はとても単純なもので、
肌に化粧水や乳液など何もつけない日を作るのです。

何もつけない(塗らない)ことによって、
肌本来の強さを取り戻す、鍛えるということです。

多いのは1週間に1回とか2週間に1回とか言われますが、
私は週2回は肌断食をしています。
(スキンケアが面倒だからじゃないよ^^;)

最初は戸惑うかもしれませんが効果はあります!

長い間毎日かかさず化粧水や乳液をつけていた場合は、
肌断食をすると最初のうちは肌が荒れたりしますが、

週1回でも1ヶ月や2ヵ月と続けていくと、
自分の肌力が上がっていくことを実感すると思います。

本来、健康な肌は何もつけなくても綺麗です。
昔は何もつけていなかったのですから、
そんなに人間の肌と言うのはやわではありません!

肌断食は美肌効果あるので試してみてください。